結婚生子好像是女人一生的課題，當然也有獨身主義者和丁克家庭，但大部分女性還是會希望有一個 自己的孩子，呵護他，愛護他。當第一次得知自己懷孕的消息后，內心都是喜悅的。但隨著孕期的延長 ，也會有很多的憂慮和煩惱。孕婦的心情會影響胎兒，所以孕婦要保持心情舒暢是非常重要的。
懷孕期間的女性本來就容易焦躁、敏感，這會造成不小的心理壓力。家人一定要時刻注意孕婦的情緒 ，適當的為其排解，多關懷孕婦，讓其心情愉快。如果孕婦的壓力過大，會使其體內釋放出大量的皮質 醇，這種物質會抑制黃體酮的分泌，黃體酮對女性的作用非常大。黃體酮能夠促進分泌乳汁，穩固胎盤 ，預防流產，對孕婦來說是非常重要的。孕婦精神壓力過大還會影響胎兒的生長，甚至造成胎兒的先天 缺陷，例如先天性心臟病、聽覺缺陷、唇腭裂等，這種后果是一個家庭所不能承受的。所以，孕婦緩解 壓力是很重要的。
那么，孕婦要如何緩解壓力呢？第一，生活作息要有規律，不要抽煙、喝酒。第二，飲食要健康，葷 素搭配。第三，保證充足的睡眠。第四，適當的進行鍛煉。第五，聽一些舒緩的音樂�？梢越柚茨�、 瑜伽等方法來緩解壓力。還有，孕婦不要給自己施加過多的壓力，如果工作壓力大那就適當的減少工作 量。 |
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